क्या गठिया के घुटनों के लिए सीढ़ियां चढ़ना अच्छा है?

आर्थराइटिस के पेशेंट की संख्या लगातार बढ़ रही है। घुटने का घिसना और वहां गैप का बढ़ना मतलब होता है अर्थराइटिस। पैदल चलने से घुटने नहीं घिसते बल्कि सीढ़ियां चढ़ने-उतरने से घुटनों में घिसाव होता है। इसलिए ज्यादा सीढ़ी चढ़ने को इग्नोर करें।